1月は「前に進む」より、まず整える月です。

成婚カウンセラー、色彩＆ライフアドバイザーの大平雅美です。
新しい年が始まり、あっという間に３連休も終わりました。
でもなぜか、新年になると婚活が一気に苦しくなる人が増えます。

• 気持ちが焦る

• 自分だけ取り残されたように感じる

• 今年こそ、という言葉に押しつぶされそうになる

実はこれ、とても自然な反応です。
今日はまず「なぜ年始に婚活が苦しくなるのか」を整理し、
そのうえで1月に整えてほしいことをお伝えします。

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◆なぜ年始は、婚活が苦しくなるのか

①「今年こそ」という言葉がプレッシャーになるから

年始は、あらゆるところで
「今年こそ結婚」
「◯歳までに」
という言葉を目にします。

これは前向きな言葉のはずなのに、
婚活中の人にとっては
「結果を出さなければならない期限」のように感じてしまうことがあります。

まだ何も始まっていない1月なのに、
心だけが先に追い立てられてしまう。
それが苦しさの正体です。

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② 周りと自分を比べやすくなるから

年始は、結婚報告・出産報告・家族写真が一気に増える時期です。

普段は気にならなくても、
年はじめの１月という節目では、無意識に比べてしまいます。

• 私は何も変わっていない

• 去年と同じ場所にいる気がする

• 私だけ遅れているのでは

でも、人生のタイミングは人それぞれ。
年始は「比べやすくなる季節」なだけで、
あなたが遅れているわけではありません。

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③ 去年の疲れを引きずっているから

実はここが一番大きな理由かもしれません。

• うまくいかなかった出会い

• 傷ついた言葉

• 頑張ったのに報われなかった経験

年が変わっても、心はまだ去年のまま。
その状態で「また頑張ろう」とすると、
苦しくなるのは当然です。

だから1月は、
仕切り直す月ではなく、整え直す月でいいのです。

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だからこそ、1月に整えてほしい3つのこと

①「なぜ結婚したいのか」を言葉にする

条件探しの前に、ここを整えましょう。

• 誰かと支え合って生きたい

• 安心できる居場所がほしい

• 家族という形をつくりたい

立派な理由でなくて構いません。
自分が納得できる言葉であることが大切です。

紙に3行でいいので、
「私はなぜ結婚したいのか」を書いてみてください。
この軸があると、婚活はぶれにくくなります。

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②「合わなかった経験」を整理する

1月は反省する月ではありません。
責める月でもありません。
やるのは、整理だけです。

• 何がつらかったのか

• どんな関係がしんどかったのか

• 何を我慢していたのか

これがわかると、
「次はここを大事にしたい」という輪郭が見えてきます。
過去の失敗は、あなたの婚活の質を上げる材料です。

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③「今の自分に合うペース」を決める

今年はもっと頑張らなきゃ、と思っていませんか？

でも婚活がうまくいく人ほど、
無理をしないペースを知っています。

• 会いすぎると疲れる

• 連絡が多すぎるとしんどい

• ゆっくり関係を深めたい

それはわがままではありません。あなたの性格です。

1月は、
「私はどんなペースなら続けられるか」を決める月にしてください。

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最後に：迷っているあなたへ

婚活に迷うのは、
本気で人生を考えている証拠です。

立ち止まっているように見えても、
整える時間は、確実に前に進んでいます。

1月は、走らなくていい。
比べなくていい。
焦らなくていい。

まずは、自分の心と足元を整えること。
そこから始まる婚活は、きっと今までとは違う感覚になります。

今年も、あなたの婚活を応援しています。

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