婚活をはじめるきっかけは、好きな人との「お別れ」

投稿日：2026.02.28

成婚カウンセラー、色彩＆ライフアドバイザーの大平雅美です。
２月も今日が最終日。今月はオンピックを楽しんだ方も多かったでしょう。
金メダルをとった「りくりゅう」ペア、見ていてほのぼのとする二人です。

毎日メディアで笑顔いっぱいにインタビューに答えていて、私たちに明るいオーラと元気を与えてくれます。あんな信頼感あふれる２人になれたら、、、そう思ってテレビをご覧の方もいらっしゃるのではないでしょうか。

二人の関係は想像にまかせるしかないのですが、課題にぶつかった時にどうするか、人間関係を構築するうえで重要なことですね。

さて、最近増えているのは、「お付き合いしていた彼とお別れしました。婚活したいです」というご相談です。

特に20代後半から30代前半の女性にとって、日常の多くを共有してきた彼との別れは、胸にぽっかりと大きな穴が空いたような、やりきれない気持ちになりますよね。「これから先、また誰かを好きになれるのかな」「私の20代、これで良かったのかな」……。そんなふうに自分を責めてしまいそうなあなたに、今日は少しだけ、未来のお話をさせてください。

１．「頑張る恋愛」から「守られる幸せ」へ

彼とのお付き合いの中で、あなたは無意識に、彼の顔色を伺ったり、無理をして「理想の彼女」を演じたりしていませんでしたか？特にマッチングアプリなどの出会いでは、相手の結婚意欲が見えにくい分、どうしても「選ばれるために頑張る」ことが増えてしまいがちです。でも、これからのあなたに必要なのは、自分をすり減らす恋愛ではなく、「そのままの自分を包み込んでくれる安心感」です。

ただ結婚相談所は、「必死に頑張る」と疲弊していく場所でもあります。ゆったりと自分に合う人を見つけることが望ましいのですが、今度は条件に先行されて本来の大事なものが見えにくくなる場合もあります。そのためにカウンセラーというサポート役がいるのでなんでもご相談して、「安心できる場所」にいっしょにしていきましょう。

２．失恋は、あなたの「本当のニーズ」を知るための休憩時間

大好きだった彼との別れは、とても悲しいことです。でも、その経験があったからこそ、あなたは「自分が本当に大切にしたいこと」に気づけたはずです。

華やかなデートよりも、何気ない日常の会話が大切だったこと。
自分の仕事や趣味を、否定せずに応援してほしかったこと。
「いつ結婚できるの？」と不安にならずに、隣にいたかったこと。

結婚相談所で活動中のハイスペックな男性の中には、あなたのそんな「普通で、ささやかな願い」を心から愛おしいと思い、大切に守りたいと願う人がたくさんいます。

３．今、あなたを救う「場所の切り替え」

「心が癒えるまで、しばらくお休みしようかな」と思うのは自然なことです。でも、もしもあなたの心の中に「いつかは温かい家庭がほしい」という願いが灯っているのなら、少しだけ勇気を出してみませんか。

環境を変えることは、実は一番の心のケアになります。これまでとは違う「誠実さが前提の世界」に身を置くことで、見えてくる景色がガラリと変わるはずです。

今週のアドバイスポイント

「好きになれそうな人」より「不安にさせない人」を探す
大恋愛のあとの婚活では、つい元彼と情熱を比べてしまいがちです。でも、結婚生活であなたを幸せにするのは、ドキドキさせてくれる人ではなく「LINEの返信がなくて眠れない夜」を作らない人です。

アプリの「いいね」を自分の価値だと思わない
別れた直後は自信を失いがちですが、不特定多数からの「いいね」で心の穴を埋めようとしないでください。あなたという一人の女性の価値を、結婚という責任を持って受け止めようとする「たった一人の誠実な男性」に出会うことだけを考えましょう。

「元彼へのサンクコスト（未練）」を捨てた自分を褒める
「あんなに尽くしたのに」という悔しさは、あなたがそれだけ愛情深い女性である証拠です。その豊かな愛情を、次は「受け取り上手な、余裕のある大人の男性」に注いであげてください。