何歳までに結婚するのがベスト？年齢別の婚活ポイントを詳しく解説

こんにちは、結婚相談所エクセレンス青山の成婚カウンセラー星野です。

「何歳までに結婚するのがいいのかな」「みんな何歳までに結婚しているんだろう」と感じたことはありませんか。

このコラムでは、

• 何歳までに結婚するのがベスト？【男女別の結婚適齢期】
• 結婚に年齢が影響する理由
• 結婚適齢期までに結婚するメリットとは
• 「何歳までに結婚するか」を意識しないデメリット
• 年齢ごとに異なる！婚活への向き合い方
• 「結婚したいタイミング」で結婚できない人の特徴
• 「結婚したいタイミング」で結婚まで進む人の特徴
• すぐに結婚するためのポイント

について解説します。

これを読むことで、結婚のベストなタイミングや、「結婚したいタイミング」で結婚するためのポイントについて参考になるのでぜひ最後までお読みください。

何歳までに結婚するのがベスト？【男女別の結婚適齢期】

こちらからは、「何歳までに結婚するか」の答えとして、男女別の結婚適齢期やベストなタイミングについて解説します。

男性の結婚適齢期

厚生労働省の2024年の調査によると、男性の平均初婚年齢は31.1歳で、前年と同年齢でした。（参照：2025年9月 厚生労働省 令和6年（2024）人口動態統計（確定数）の概況）

また、「2024年度版 成婚白書」（IBJ）では、男性成婚者の成婚年齢中央値は35歳でした。（参照：2025年4月 IBJ 2024年度版 成婚白書）

さらに、同データで発表された男性の成婚率は以下となっています。

• 1位：30～34歳（49.0％）
• 2位：35～39歳（46.2％）
• 3位：～29歳（42.5％）
• 4位：40～44歳（39.0％）
• 5位：45歳～（23.6％）

最も成婚しやすい男性の年齢層が「30〜34歳」なのは、安定した収入や社会的地位を築いていることが多いためといえるでしょう。

キャリアが確立しており、20代の男性より経済的な安定感も得ている傾向にあるので、女性から結婚相手としての評価が高くなっています。

女性の結婚適齢期

厚生労働省の2024年の調査によると、女性の平均初婚年齢は29.8歳で、前年より0.1歳上昇しています。（参照：2025年9月 厚生労働省 令和6年（2024）人口動態統計（確定数）の概況）

また、「2024年度版 成婚白書」（IBJ）では、女性成婚者の成婚年齢中央値は34歳でした。（参照：2025年4月 IBJ 2024年度版 成婚白書）

さらに、同データで発表された女性の成婚率は以下の通りです。

• 1位：～29歳（36.4％）
• 2位：30～34歳（35.8％）
• 3位：35～39歳（30.3％）
• 4位：40～44歳（22.5％）
• 5位：45歳～（15.7％）

最も成婚しやすい女性の年齢層は「25〜29歳」であり、キャリアを積みながらも結婚や家庭について考え、婚活市場で活動をしている人が多い年齢層です。

ベストなタイミングは「結婚したいと思ったとき」

結婚適齢期についてご紹介をしてきましたが、結婚に「何歳まで」という制限はありません。

このため、「子どもを授かりたいから35歳までに結婚したい」「仕事でキャリアを積んでから結婚したい」と考えることも決して間違いではないでしょう。

しかし、年齢層が重なるにつれて成婚しやすい確率は下がっていくため、現在少しでも「結婚したい」と思っているのであれば、そのタイミングが婚活を開始するのに最も適した年齢といえます。

結婚に年齢が影響する理由

こちらからは、結婚に年齢が影響する理由について、男女別に解説します。

男性の場合

婚活市場に限らず、男性は全般的に年齢の若い女性を求める傾向があります。

例えば、30代や40代の男性が婚活を行う場合、20代後半から30代前半の女性を希望することが多いです。

その理由は、将来的な出産の可能性を重視していることも挙げられます。

家庭を築くうえで「子供を授かりたい」と考えている人は多いため、無理なく妊娠・出産ができる相手の年齢を希望する傾向にあるといえるでしょう。

女性の場合

女性は一般的に、同年代もしくは少し年上の年齢を求める傾向があります。

自身の年齢に対して、プラスマイナス5歳くらいの年齢差の範囲で、結婚相手を希望することが多いです。

同年代の男性であれば共通の経験や価値観を共有しやすく、求める結婚生活などのイメージも似ていることが多い点が理由といえるでしょう。

女性は、共にキャリアを築きながら、同じライフステージを共有できる相手を求めている傾向にあると考えられます。

結婚適齢期までに結婚するメリットとは

結婚適齢期までに結婚するメリットとしては、以下2つが考えられます。

• 理想の相手と結婚しやすくなる
• 希望の人生設計を描きやすくなる

早い段階で婚活を進めると、年齢面で多くの人から結婚相手の候補として考えられるため、出会う機会が多くなり理想の相手を探しやすくなります。

また、ローンや子どものこと、老後資金などの人生設計においても、早い段階の結婚によって選択の幅が広がり、希望のライフプランを描きやすくなるでしょう。

「何歳までに結婚するか」を意識しないデメリット

婚活では年齢が大きな影響を与える要素であることは確かですが、それだけが重要なわけではありません。

ただ、「何歳までに結婚するか」を意識しない場合、忙しい毎日の中で婚活が後回しになり、結婚しづらくなる可能性があります。

年齢が上がるごとに結婚が難しくなるのは事実なので、いつまでに結婚したいかを明確にし、婚活を始めて理想の相手と出会うチャンスを広げていきましょう。

すぐに相性の良い相手と出会えるものではないからこそ、早めに行動をスタートすることが大切です。

年齢ごとに異なる！婚活への向き合い方

こちらからは、各年代別の婚活における戦略や心構えについてご紹介します。

20代～30代前半

20代から30代前半は、婚活を始める際に最適な時期です。

この年代は若さやエネルギーに溢れており、多くの選択肢があるため、積極的に出会いの機会を作ることができます。

また、男性と女性の双方が求める年齢層も一致しているため、マッチングしやすいことも大きなメリットです。

意気投合すれば話も早く、相性の良い相手と出会うことで、結婚まであっという間に進みやすいでしょう。

ただ、20代から30代前半は多くの出会いに恵まれやすい分、目移りもしやすいため、タイミングを逃さないことが大切です。

ついつい相手を絞り切れず、結局誰ともうまく進められずに終わってしまい婚期を逃してしまわないよう気を付けましょう。

30代後半～40代前半

30代後半から40代前半は、婚活の難易度が上がる年齢です。

この年代では、結婚を具体的に考える人が多くなり、相手に求める条件も20代のときよりずっと具体的になります。

特に女性は、自分も自立できている分、相手にはそれ以上のスペックを求めてしまい、相手選びの目が厳しくなりがちです。

それゆえ、自身の婚活を必要以上に難しくしてしまう問題が起こり、結局挫折してしまう人も少なくありません。

本当にそこまで厳しい条件が必要かどうかを見直すことも大切でしょう。

男性は、安定した収入や将来的なビジョンを持ち、女性をリードするスマートさなども求められるようになる年齢です。

主体性がなかったり、女性との接し方に慣れていなかったりすると、年齢相応の魅力を発揮できず、女性からは頼りないと感じられてしまいます。

また、40代の男性が20代の女性ばかりターゲットにしている場合、女性は自分と同年代の男性を希望することが多いため、うまく婚活が進まないケースもあります。

市場における自身の需要も正確に把握しながら婚活をすることが必要でしょう。

40代後半以降

40代後半以降の婚活は、落ち着いた視点で相手を見つけることが求められます。

この年代では、過去の経験を活かしながら、自分と相手のライフスタイルが合うかどうかを重視することが大切です。

条件や見た目、相手の年齢にこだわりすぎると、結局性格が合わずうまくいかないことが多いもの。

例えば、共に趣味を楽しめる相手や、将来の生活を共に支え合える相手を探すなど、自分らしく生きていける気の合う相手を求めることも大切といえるでしょう。

「結婚したいタイミング」で結婚できない人の特徴

「結婚したいタイミング」で結婚できない人の特徴は、以下の通りです。

• 自然な出会いを待っている
• 結婚願望のない相手と交際している
• ずるずると同棲をしている

上記3つの特徴について解説します。

自然な出会いを待っている

社会人になると毎日の中で出会う人が限られるため、自然な出会いを待っていると結婚のチャンスを逃しがちです。

さらに、自然な出会いには、「相手が理想の条件に当てはまっている」「相手も結婚願望を持っている」という確証もないことから、結婚したい場合は避けた方が良いでしょう。

結婚願望のない相手と交際している

交際している相手が結婚願望を持っていない場合も、結婚まで進むことは難しいでしょう。

相手が望んでいないことを覆すことは簡単ではないため、価値観のずれによって衝突が生まれ、最終的に破局することも珍しくありません。

もし「結婚したい」と少しでも考えているなら、結婚願望のない相手との交際は、新しい出会いの機会を失っているともいえるので、交際自体を見直してみるのも1つの考えです。

ずるずると同棲をしている

同棲をすることで、2人で一緒に過ごせる環境に満足してしまい、結婚まで進まないことも多いです。

関係のマンネリ化を避けるためには、相手に結婚したいことをはっきりと伝え、同棲を期間限定のものにする必要があります。

「結婚したいタイミング」で結婚まで進む人の特徴

「結婚したいタイミング」で結婚まで進む人は、下記4つの特徴を持ち合わせている傾向にあります。

• 積極的に出会いのチャンスを広げている
• 相手に寄り添う思いやりを持っている
• 結婚相手に求める条件がはっきりしている
• 外見・内面の自分磨きをしている

上記4つの特徴について解説していきましょう。

積極的に出会いのチャンスを広げている

受け身ではなく、積極的に出会いのチャンスを広げる方は、理想の相手と出会う確率を高めることができます。

さらに、出会ってからも好意を思い切って伝えるなどの前向きな行動をすることで、2人の関係は進展しやすくなるでしょう。

相手に寄り添う思いやりを持っている

結婚生活は自分と異なる相手と暮らしを共にすることなので、相手に寄り添う思いやりを持っている方は結婚しやすいです。

「お互いに異なる人間だから考えが違うのは当たり前」と考え、異なる価値観も尊重しながら相手を受け入れることで、居心地の良い関係を築いていけます。

結婚相手に求める条件がはっきりしている

叶えたい結婚生活をイメージし、結婚相手に譲れない条件がはっきりとしている方は、スムーズに結婚まで進めるでしょう。

「自分にとって幸せな結婚とは何か」を分かっているからこそ、希望条件だけではなく妥協できる条件も理解しているため、相性の良いパートナーを見つけられます。

外見・内面の自分磨きをしている

結婚したいタイミングで素敵な相手と出会える人は、外見だけではなく内面の自分磨きも行っている傾向があります。

自分磨きによって、魅力を高めながら毎日を充実させることで、内側から輝くことができ、理想のパートナーとの出会いを引き寄せられるでしょう。

すぐに結婚するためのポイント

短期間で結婚するためのポイントは、以下の通りです。

• 結婚相談所を活用する
• 交際中の場合は「いつまでに結婚したいか」をしっかりと伝える

上記2つのポイントについて解説します。

結婚相談所を活用する

「結婚したい人」が集まる結婚相談所を活用することで、年齢や年収、趣味などの希望条件にマッチする人とスムーズに出会うことができます。

婚活中は、プロの担当カウンセラーが、交際のアドバイスやお見合い日程調整など様々なサポートをしてくれるのもおすすめポイントです。

また、複数人との同時交際も可能なので、効率的に自分にぴったりのパートナーを見つけられます。

交際中の場合は「いつまでに結婚したいか」をしっかりと伝える

現在交際中の方は、「〇歳までに結婚したい」ということをはっきりと伝えてみましょう。

もし、相手が同意をしてくれた場合は、具体的に結婚生活に向けて話し合っていくことがおすすめです。

一方で、否定されたり曖昧に返答されたりした場合は、自分の「結婚したい」という気持ちを大切に、新しい道に進むことも考えてみましょう。

何歳までに結婚するのがベスト？年齢別の婚活ポイントを詳しく解説、まとめ

「何歳までに結婚するか」は人によって異なりますが、現在「結婚したい」と少しでも感じているなら、そのタイミングが婚活を始める時期といえます。

自分自身を磨き、相手と真剣に向き合う姿勢を持つことで、年齢に関わらず婚活を成功させることができるでしょう。

エクセレンス青山では、会員様一人一人に担当カウンセラーがついてきめ細やかなサポートを行っているため、安心して活動いただけます。

壁にぶつかったとき、分からないことがあるときなども、すぐに相談をして解決していくことができるため、婚活の難しさを軽減させることができます。

また、エクセレンス青山がどんな結婚相談所か事前に知っていただくために、正式入会前に試していただけるトライアルコースがあります。

トライアルコースは安価で利用できるうえに、正式入会後と同じシステムやサービスを利用できるので、自分にあった相談所かどうかを事前に確認できるので安心です。

気になる方はぜひ一度、エクセレンス青山にご相談ください。