【婚活コミュニケーション】相手に言いにくいことを伝えるためのポイント

婚活カウンセラーブログ

９月も残りわずかです。寒暖差はありますが、過ごしやすくなってきましたね！
成婚カウンセラー、色彩＆ライフアドバイザーの大平雅美です。
婚活におけるコミュニケーションはなかなか難しいものですが、ちょっとした言葉遣いで全く変わりますので、「相手を不快にさせずに自分の考えを伝える方法」を知っておきましょう！

婚活の場では、楽しい会話や共感を大切にしながらも、ときに「相手に言いにくいこと」を伝えなければならない場面が訪れます。例えば、生活習慣や価値観の違い、将来に関する考え方など。こうした話題を避け続けてしまうと、関係が深まったときに大きなすれ違いとなり、せっかくのご縁を逃してしまうことにもなりかねません。大切なのは、誠実さと配慮を持ちながら、相手を傷つけずに伝える工夫です。

1. 伝える前に「気持ちのクッション」を置く

いきなり否定的な内容を口にすると、相手は防御的になってしまいます。まずは感謝や共感を伝えてから、本題に入ると受け入れられやすくなります。

例「今日はご一緒できてすごく楽しかったです。少しだけお伝えしたいことがあるんです。」

「一緒にいてとても居心地がいいです。その分、正直にお話ししたいことがあって…聞いてもらってもいいですか？」

この一言があるだけで、相手は「攻撃されるのではなく、話し合いのために言ってくれているんだ」と受け止めやすくなります。

2. 「あなた」ではなく「私」を主語にする

「あなたが○○だから困る」と言われると、相手は責められた気持ちになります。そこで「私にはこう感じられる」という言い方に変えるのがコツです。

悪い例「遅刻が多いですよね。」→ 相手は責められたと感じる。

良い例「私は待つのがちょっと苦手で、不安になってしまうことがあるんです。」

「僕は待っているときにちょっと落ち着かなくなってしまうんだ。」

「私は、時間通りに会えるとすごく安心できるんです。」

→ 自分の気持ちとして伝えることで、相手は改善を前向きに考えやすくなる。

3. 具体的に伝える

あいまいな表現だと相手は「結局どうすればいいの？」と戸惑ってしまいます。小さな例を交えて伝えると、相手も理解しやすくなります。

例「LINEが2、3日返ってこないと、私は少し距離を感じてしまうんです。1日一言でもやりとりできると安心できます。」

「LINEが数日返ってこないと、僕は少し不安になっちゃうんだ。短くても一言あると安心できるよ。」

「お店を選んでくれるのは嬉しいです。私は和食が好きなので、次はそういうお店だとさらに楽しめそうです。」

こうすれば、「安心です」ということを伝えましょう。相手は「気をつけよう」という行動イメージが具体的に持てます。

4. ポジティブな未来像とセットで伝える

言いにくいことを伝えるときこそ、「改善されたら嬉しい未来」を添えると印象がやわらぎます。

例「もう少し早めに集合できると、もっとゆっくり色んなお話ができて嬉しいなと思います。」

「少しゆっくり歩いてもらえると助かります。そうしたら景色を一緒に楽しめる時間が増えそうで嬉しいです。」

否定だけでなく「一緒にこんな時間を過ごしたい」という前向きなイメージを提示することで、相手も「直してみよう」と感じやすくなります。

5. 伝えるタイミングを選ぶ

人は疲れているときや緊張しているときには、ネガティブな言葉を受け入れにくくなります。デートの終わり際や、楽しい雰囲気が崩れそうな瞬間は避けるのが無難です。カフェで落ち着いて話しているときや、会話が温まってきた頃を選ぶと効果的です。

• 食事中よりも、食後にカフェでリラックスしているとき

• デートの冒頭よりも、雰囲気が温まった後

• 移動中よりも、腰を落ち着けて話せるとき

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まとめ

婚活において「言いにくいこと」を伝えるのは勇気がいりますが、誠実に、そして配慮を持って伝えることで、むしろ関係は深まります。

• クッション言葉を入れる

• 「私」を主語にする

• 具体的に伝える

• ポジティブな未来像を添える

• タイミングを選ぶ

これらを意識するだけで、相手に与える印象は大きく変わります。

婚活は「完璧な自分」を演じる場ではなく、価値観をすり合わせ、未来を一緒に描ける相手を探す場です。小さな違和感も誠実に言葉にすることで、相手もまた安心して本音を語りやすくなり、信頼関係は強まっていくでしょう。

婚活の場では、自分をよく見せようといつも優等生の会話を続けていて、断られたケースもありました。いかに素の自分を、「相手が不快にならないようにポジティブに伝えられるか」これができるようになると、価値観が違う者同士、結婚後もきっと仲良く過ごせるでしょう。

「言葉は使い方次第」愛される人になりましょう。

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